Behandling av fobi

Att känna rädsla inför vissa företeelser är vanligt, men om rädslan får dig att undvika vissa saker eller situationer så kallas det för fobi. Exempelvis kan man känna stark rädsla inför spindlar, ormar, höga höjder, att ta en spruta, åka hiss eller att flyga. När man utvecklat en fobi är rädslan så stark att man endast med stora svårigheter, och i vissa fall inte alls klarar av, att hantera situationer där det man har fobi för förekommer. För att hantera sin rädsla börjar man begränsa sin vardag; exempelvis kan en person med ormfobi börja undvika att vistas i naturen och en person med klaustrofobi kan börja undvika att åka hiss.

I terapi får du träna på verktyg som du kan använda dig av när rädslan dyker upp. I terapin får du också gradvis närma dig det du är rädd för i kontrollerade former för att lära dig att hantera känslorna som dyker upp när du möter det du är rädd för.  På detta sätt behöver du inte längre känna dig begränsad i vardagen, och du kan börja göra saker som du tidigare undvikit.

Kontakta oss
Skicka ett mail till info@kbtgruppengbg.se eller fyll i formuläret nedan

[!form|id=1]