Radically Open DBT (RO-DBT) är en vidareutveckling av DBT som är särskilt inriktad på problem som kan vara förknippade med så kallad överkontroll. Överkontroll kan bland annat innebära stark självdisciplin, stort behov av struktur, perfektionism och svårigheter att uttrycka känslor eller anpassa sig till förändringar.
Radically Open DBT
Överkontrollerade beteendemönster kan vara förknippade med social isolering och olika former av psykisk ohälsa, exempelvis depression, ångestproblematik och anorexia nervosa. RO-DBT har utvecklats för att hjälpa personer som fastnat i sådana mönster att bli mer flexibla och öppna i sitt sätt att förhålla sig till sig själva och andra.
Behandlingen betonar bland annat öppenhet för nya erfarenheter, flexibilitet och social anknytning. I terapin arbetar vi med att uppmärksamma invanda kontrollstrategier och att träna på att anpassa sig till förändringar och ta emot ny information, även när den utmanar den egna uppfattningen.
En viktig del är det som kallas radikal öppenhet – en vilja att vara nyfiken på det man själv kanske inte ser eller vill se och att kunna ompröva invanda sätt att tänka och agera. Behandlingen innehåller också arbete med sociala signaler, kommunikation och förmågan att skapa mer genuina och nära relationer.
Kontakta oss
Vill du komma i kontakt med en psykolog? Skicka ett mail till eller klicka på psykologen här intill för att boka en tid
