Traumabehandling

Traumafokuserad behandling riktar sig till personer som efter en traumatisk eller mycket skrämmande händelse besväras av exempelvis påträngande minnen, mardrömmar, undvikande, stark kroppslig aktivering eller en kvarstående känsla av fara. Sådana symtom kan förekomma vid diagnosen posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).

Efter en traumatisk händelse kan minnen och andra reaktioner på händelsen fortsätta att vara starkt förknippade med rädsla, kroppslig aktivering och undvikande. Vid PTSD kan traumarelaterade minnen eller påminnelser därför fortsätta att utlösa starka reaktioner trots att den ursprungliga faran är över.

Behandling vid trauma och PTSD

I traumafokuserad behandling arbetar vi strukturerat och stegvis med traumarelaterade minnen, känslor, kroppsliga reaktioner och undvikandebeteenden. Målet är att minska PTSD-symtomen och att du ska kunna förhålla dig till minnen och påminnelser om det som hänt utan att de i samma utsträckning styr ditt liv i nuet.

Hos oss arbetar vi framför allt med följande metoder, anpassade efter dina behov:

Prolonged Exposure (PE): PE är en välstuderad traumafokuserad KBT-behandling vid PTSD. Behandlingen innebär att du gradvis och strukturerat får närma dig traumarelaterade minnen och situationer som du har börjat undvika. Genom upprepad exponering får du möjlighet att lära dig att minnen och påminnelser om traumat kan upplevas utan att den ursprungliga faran finns kvar. På så sätt kan rädsla, undvikande och andra PTSD-symtom minska över tid.
Written Exposure Therapy (WET): WET är en kort och strukturerad traumafokuserad behandling där skrivandet står i centrum. Under ett begränsat antal sessioner får du skriva om den traumatiska händelsen enligt specifika instruktioner och därefter ha korta samtal med behandlaren. Metoden är utformad för att ge en fokuserad form av traumabearbetning utan att kräva långa samtal om traumat. Forskning visar att metoden är lika effektiv som andra men något mindre påfrestande och tidskrävande för patienten.
Compassionfokuserat arbete vid trauma: Traumatiska erfarenheter kan vara förknippade med skam, skuld och stark självkritik. Compassionfokuserade inslag kan därför användas som ett komplement i behandlingen för personer som behöver utveckla större trygghet och självmedkänsla. Arbetet kan exempelvis innebära träning i att möta svåra minnen, känslor och kroppsliga reaktioner med mindre självkritik och större förståelse. Vilka inslag som används anpassas efter individens behov och behandlingsupplägg.