Unified Protocol (UP) är en transdiagnostisk form av KBT. Det innebär att behandlingen inte är utvecklad för en enda specifik diagnos, utan fokuserar på gemensamma processer som kan bidra till olika former av känslomässiga problem. UP har bland annat använts och studerats vid paniksyndrom, social ångest, generaliserat ångestsyndrom, tvångsproblem och depression.
En central del av UP är att utveckla en mer flexibel relation till känslor
Personer som mår dåligt psykiskt kan exempelvis utveckla mönster av emotionellt undvikande eller kontraproduktiva beteenden som styrs starkt av den aktuella känslan. I behandlingen får du lära dig att uppmärksamma och förstå känslor, identifiera återkommande reaktionsmönster och utveckla mer flexibla sätt att hantera dem.
Behandlingen är strukturerad och innehåller bland annat arbete med känslomedvetenhet, kognitiv flexibilitet, emotionellt undvikande, kroppsliga upplevelser och exponering för det man brukar undvika. Genom gradvis och strukturerad träning får du möjlighet att närma dig sådant som tidigare har undvikits och öva på att uppleva känslor utan att automatiskt behöva fly från eller kontrollera dem.
Målet är att öka den känslomässiga flexibiliteten – att kunna uppleva olika känslor och samtidigt ha möjlighet att välja hur du vill agera.
Kontakta oss
Vill du komma i kontakt med en psykolog? Skicka ett mail till eller klicka på psykologen här intill för att boka en tid
