I livet möter vi alla svårigheter, men ibland utsätts vi för upprepade eller långvariga trauman där det varit svårt eller omöjligt att fly. Det kan till exempel handla om uppväxtvillkor med vanvård eller övergrepp, långvarigt våld i en nära relation eller andra utdragna kränkningar.
Vid Komplex PTSD (C-PTSD) har de traumatiska upplevelserna ofta pågått under en längre tid. Detta påverkar inte bara hur vi minns och reagerar på traumat, utan även hur vi ser på oss själva, känner känslor och skapar relationer till andra.
Symptom vid C-PTSD
Vid C-PTSD har man ofta samma grundläggande symptom som vid PTSD:
- Återupplevande: Traumat gör sig påmint genom minnesbilder, flashbacks eller mardrömmar.
- Undvikande: Man försöker undvika platser, tankar eller situationer som påminner om det som hänt.
- Ökade spänningsnivåer: En konstant känsla av vaksamhet, lättväckt ilska, koncentrationssvårigheter eller sömnproblem.
Utöver dessa symptom innebär C-PTSD också svårigheter i vad som brukar kallas självregulation:
- Känslomässig obalans: Det kan vara svårt att reglera starka känslor. Man kan känna sig känslomässigt avstängd, eller snabbt överväldigas av ilska, ångest och förtvivlan.
- Negativ självbild: Man bär ofta på en stark, långvarig känsla av värdelöshet, skam eller skuld – som om man är ”trasig” eller att det som hände var ens eget fel.
- Svårigheter i relationer: Det kan kännas mycket svårt att känna tillit till andra, släppa någon nära eller känna sig trygg i relationer, vilket ofta leder till isolering eller återkommande konfliktfyllda relationer.
Att få hjälp vid C-PTSD
Att leva med C-PTSD kan kännas utmattande, men det finns effektiv hjälp att få. I terapin arbetar vi i en trygg takt för att du ska få redskap att hantera starka känslor, bygga upp en tryggare relation till dig själv och bearbeta det du varit med om.
Kontakta oss
Vill du komma i kontakt med en psykolog? Skicka ett mail till eller klicka på psykologen här intill för att boka en tid
