Parterapi hos KBT-gruppen i Göteborg
Nästan hälften av alla äktenskap slutar i skilsmässa. När ens förhållande inte är bra är det vanligt att man mår dåligt, ibland mycket dåligt. Kanske ställer man sig frågorna om hur bra är tillräckligt bra och hur dåligt är för dåligt?
Vi på KBT-gruppen har i många år jobbat med par och vi tror faktiskt inte det finns någon psykologmottagning i Göteborg med djupare och bättre parterapikompetens än vi. Vi håller i utbildningar för andra psykologer och familjerådgivare och drev under fyra år den kommunala familjerådgivningen för Härryda kommun där vi träffade flera hundra par per år och fördjupade vår erfarenhet ännu mer. Vi är också stolta över att ha gått utbildning för en av världens ledande parterapiforskare (Andrew Christensen) som utbildat oss i parterapimetoden Integrative Behavioral Couples Therapy (IBCT) - en högspecialiserad parterapeutisk variant av KBT.
IBCT, parterapi- en variant av KBT
Vi jobbar enligt IBCT och i praktiken går det oftast till såhär:
När ni kommer till mottagningen första gången träffar ni er psykolog tillsammans. Där blir ni intervjuade om relationen och får bl.a. berätta varför ni vill gå i parterapi. Psykologen försöker direkt hjälpa er att ha ett bättre samtal än ni kanske brukar lyckas få till själva. Ibland kan det vara något speciellt utlösande som har hänt och ibland kan det vara något som pågått en längre tid och detta måste ni två få berätta om i en säker miljö. Från det första besöket får ni med er frågor att jobba med hemma tills nästa träff. Andra gången ni kommer blir det varsin individuell session med psykologen där ni får berätta ännu mer om er själva bl.a. med större fokus på er som individer. Dessa första sessioner i den så kallade bedömningsfasen avslutas med en gemensam återkopplingssession där psykologen kommer med sina observationer och hjälper er att förstå er relation och förutsättningarna för parterapiarbete framåt. Denna första fas handlar ffa om att fördjupa förståelsen för varandra och få några första hjälpsamma tips. Faktiskt är det många par som nöjer sig efter dessa samtal med, förhoppningsvis, en större förståelse för varandra.
Vill man fortsätta efter detta sker träffarna gemensamt där ni fortsätter ha hjälpsamma samtal under ledning en opartisk psykolog och får handlingsplaner att jobba på därhemma. Ofta behövs en blandning av ökad acceptans och förståelse såväl som konkreta förändringar av viktiga beteenden.
IBCT har i terapiforskning inte bara visat sig vara en effektiv form av parterapi som höjer relationstillfredsställelsen på kort och lång sikt. Den har också visat sig ha effekten att minska ångest eller depression hos parterna i fall sådan finns. Hör av dig till oss om du vill veta mer.
Pris: Det kostar 1875kr per tillfälle.
Det första gemensamma samtalet samt återkopplingssamtalet varar i 75 min. De enskilda samtalen, 45 min. När kartläggningsdelen är klar fortsätter man på gemensamma samtal om 60 min per tillfälle.
Missa inte vår workshop - Stärk din parrelation
Vad behövs för en långsiktigt hållbar relation? Hälften av alla äktenskap slutar i skilsmässa och många går i onödan och känner sig ensamma eller ouppskattade i sin relation. Vår erfarenhet som parterapeuter är att alldeles för många par söker hjälp för sent och vet att många relationer hade kunnat räddas med relativt enkla verktyg, om de fått hjälp tidigare.
Vill ni som par få stöd i ert relationsarbete och få tips och övningar på hur ni kan stärka och fördjupa er relation? Vi på KBT-gruppen kommer i höst att hålla en workshop på tre tillfällen, med fokus på att stärka parrelationen i förebyggande syfte. Vi varvar fakta om vad forskning har visat kännetecknar lyckliga kärleksrelationer med praktiska övningar som ni får göra tillsammans med er partner. Mellan tillfällena kommer ni även få övningar att testa på hemma.
Workshopen vänder sig till er som generellt är nöjda i er relation, men vill få hjälp att utveckla den ytterligare och förebygga framtida problem. Om ni har stora svårigheter rekommenderar vi att gå i parterapi, som vi också erbjuder på mottagningen.
Priset är 4790 kr per par, inklusive fika.
Workshopen - nytt datum kommer!
Anmäl ditt intresse att delta till KBT-gruppen Göteborg, intresseanmälan sker till info@kbtgruppengbg.se
Har du fler frågor är du välkommen att kontakta KBT-gruppen!