Nästan hälften av alla äktenskap slutar i skilsmässa. När förhållandet inte är bra är det vanligt att man mår dåligt, ibland mycket dåligt. Kanske ställer man frågor om hur bra är tillräckligt bra och hur dåligt är för dåligt? Vi på KBT-gruppen erbjuder trygg parterapi som hjälper er att hantera era problem och situation.
Få hjälp av erfarna psykologer
Under lång tid har vi hjälpt många olika par med behovsanpassad parterapi. Vi ser oss som en av de ledande psykologmottagningarna i Göteborg när det kommer till parterapi med både djup och hög kompetens.
Vi ansvarar för utbildningar för andra psykologer och familjerådgivare samt drev under fyra år den kommunala familjerådgivningen för Härryda kommun där vi träffade flera hundra par per år och fördjupade vår erfarenhet ännu mer.
Vi är även stolta över att ha gått utbildning för en av världens ledande parterapiforskare (Andrew Christensen) som utbildat oss i parterapimetoden Integrative Behavioral Couples Therapy (IBCT) – en högspecialiserad parterapeutisk variant av KBT.
Vill du boka parterapi i Göteborg? Ring, maila eller kontakta oss via kontaktformuläret. Våra psykologer har lång erfarenhet av parterapi och anpassar behandlingen efter era behov.
Så arbetar vi med parterapi i Göteborg
Vi jobbar enligt IBCT vilket i praktiken oftast går till så här:
Ett gemensamt första möte
När ni kommer till mottagningen första gången träffar ni er psykolog tillsammans. Där blir ni intervjuade om relationen och får bland annat berätta varför ni vill gå i parterapi. Psykologen försöker direkt hjälpa er att ha ett bättre samtal än ni kanske brukar lyckas få till själva. Ibland kan det vara något speciellt utlösande som har hänt och ibland kan det vara något som pågått en längre tid och detta måste ni få berätta om i en säker miljö.
Återkopplingssession
Från det första besöket får ni med frågor att jobba med hemma fram till nästa träff. Andra gången ni kommer blir det varsin individuell session med psykologen där ni får berätta ännu mer om er själva, bland annat med ett större fokus på er som individer. Dessa första sessioner i den så kallade bedömningsfasen avslutas med en gemensam återkopplingssession där psykologen kommer med sina observationer och hjälper er att förstå er relation och förutsättningarna för kommande parterapiarbete. Denna första fas handlar oftast om att fördjupa förståelsen för varandra och få några första hjälpsamma tips. Det är faktiskt många par som nöjer sig efter dessa samtal med, förhoppningsvis, en större förståelse för varandra.
Gemensamma sessioner
Vill man fortsätta efter detta sker träffarna gemensamt där ni fortsätter ha hjälpsamma samtal under ledning av en opartisk psykolog och får handlingsplaner att jobba med hemma. Oftast behövs en blandning av ökad acceptans och förståelse såväl som konkreta förändringar av viktiga beteenden.
IBCT har i terapiforskning inte bara visat sig vara en effektiv form av parterapi som höjer relationstillfredsställelsen på kort och lång sikt. Den har även visat sig ha effekt av att minska ångest eller depression hos parterna om sådant finns. Hör av dig till oss om du vill veta mer.
Recensioner från våra patienter
“Jag hade problem med ångest och självkritiska tankar när jag fick kontakt med KBT-gruppen. Terapeuten guidade mig till att på egen hand hitta argument mot tankarna och börja visa medkänsla mot mig själv. Efter kontakten med Tove på KBT-gruppen har jag kunnat ta hand om mina självkritiska tankar på ett mer hållbart sätt. Hon hjälpte mig att vända min inre fiende till en vän.”